HEALTH & FOOD LIFESTYLE

DETOX-RECIPE-BREAKFAST-QUINOA

March 15, 2014
detox-breakfast-teaser

Detox recipe – Breakfast – QUINOA CEREAL, SHEEP YOGURT AND RED BERRIES.

–       Quinoa cereal

–       Sheep yogurt

–       Mixed red berries

–       Flaked almonds

–       Honey

Quinoa is full of protein and rich in iron, making it in the only feculent you are entitled to abuse during your detox period. It has a lot less calories than rice or pasta.

Red berries are natural antioxidants, they hold a major role against cancer prevention, facilitate the blood flow and are excellent for people suffering heavy leg syndrome.

Dairy products should be banned during detox, except for sheep yogurt, which is not only authorized, but also recommended for protein content. You can therefore indulge, but be aware not to mix it with other proteins such as fish and meat.

Almonds are extremely filling and help reduce hunger, ideal way to replace your daily slice of toast.

Add a bit of honey for your sweet tooth.

RECETTE DETOX – PETIT DEJEUNER – CEREALES DE QUINOA, YAHOURT DE BREBIS, ET FRUITS ROUGES.

–       céréales de Quinoa

–       yogourt de brebis

–       fruits rouges variés

–       amandes éfilées

–       miel

Le quinoa riche en fer et en protéine, c’est l’unique féculant dont on peu abusé en période de detox, il est beaucoup moins calorique que le riz ou les pates.

Les fruits rouges sont des antioxydants naturels, ils ont un rôle important contre la prévention du cancer. Ils favorisent la circulation sanguine et sont excellents pour les problèmes de jambes lourde.

Les produits laitiers sont à bannir lors d’une detox, par contre le lait et yahourt de brebis et chèvre sont autorisée et même recommandé pour leur protéines. Vous pouvez donc en manger, mais attention à ne pas les associer avec d’autres protéines comme de la viande ou du poisson.

Les amandes sont très nutritives et agissent comme un coupe faim, idéale pour remplacer les tartines matinales.

Un peu de miel pour la gourmandise.

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